Relaxatie-meditatiebegeleiding
In een wereld waarin veel mensen voortdurend worden blootgesteld aan prikkels, tijdsdruk en spanning, groeit de behoefte aan rust, ontspanning en herstel. Relaxatie en meditatie kunnen helpen om meer evenwicht te ervaren en bewuster om te gaan met de signalen van lichaam en geest.
- Start
- donderdag 10 december 2026
- Duur
- 4 lesdagen (1 lesdag per week)
- Lesuren
- 9u30 tot 16u
- Locatie
- Abdij van Tongerlo, Westerlo
Wat leer je in de lessen relaxatie-meditatie?
Tijdens deze praktijkgerichte opleiding leer je verschillende technieken om ontspanning en innerlijke rust te bevorderen. Je ervaart eerst zelf wat relaxatie en meditatie voor jou kunnen betekenen. Vanuit die persoonlijke ervaring leer je stap voor stap hoe je anderen op een zorgvuldige en respectvolle manier kunt begeleiden.
Je leert bewust vertragen, je aandacht naar binnen richten en meer contact maken met wat er in jezelf leeft.
De cursus is sterk ervaringsgericht opgebouwd. Vanaf de eerste lesdag ga je actief aan de slag met verschillende methodes, waaronder passieve relaxatie, actieve relaxatie en visualisatie. Stap voor stap ontwikkel je meer inzicht, ervaring en vertrouwen in het toepassen van deze technieken.
Doorheen het traject ontdek je hoe ontspanning, aandacht en lichaamsbewustzijn elkaar kunnen versterken. De opleiding biedt niet alleen praktische vaardigheden, maar nodigt ook uit tot persoonlijke groei en verdieping.
Voor wie zijn de lessen bedoeld?
- Voor jezelf. Voor iedereen die meer rust, ontspanning en bewustzijn wil integreren in het dagelijks leven.
- Als aanvulling op een bestaande praktijk. Geschikt voor coaches, gezondheidsbegeleiders en andere professionals die ontspannings- en aandachtstechnieken willen integreren in hun begeleiding.
- Voor wie anderen wil begeleiden. Je leert verschillende relaxatie- en meditatietechnieken op een verantwoorde manier toepassen en begeleiden.
Maakt de cursus relaxatie-meditatie deel uit van een opleiding/kan de cursus afzonderlijk gevolgd worden?
Ja, de cursus relaxatie-meditatie maakt deel uit van de opleidingen bodycoach en gezondheidsconsulent.
De cursus kan ook afzonderlijk gevolgd worden.
Praktische informatie
- Lesvorm: contactonderwijs
- Duur: 4 lesdagen
- Inschrijving: online, via de website
- Docente: Maaike Devos
- Lesgeld: € 396
- Getuigschrift: na afronding van de lessen kun je het vormingsattest downloaden
Meer weten over De Levensschool?
Onze opleidingen vertrekken vanuit een holistische visie op gezondheid. Ben je benieuwd naar de uitgangspunten van De Levensschool? Lees er hier meer over.